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2025-10-29 19:04 作者：李先生
铁棍山药富含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，以及铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。山药具有多种健康益处，包括延缓衰老、减肥、预防心血管疾病、养胃、增强记忆力、促进消化和提高免疫力。
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