西瓜有哪些营养成分呢？

耕种帮解答：

西瓜含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等营养物质成分，能为人体补充大量的水分和糖，有利于人体的健康。西瓜当中含有非常丰富的水分，还含有非常多的葡萄糖、苹果酸、番茄素等营养物质，能够起到利尿的作用，让排尿量进一步增加，让身体内的胆色素含量降低，帮助排便。西瓜的营养成分（营养素含量／100克）如下：食部56%，水分93.3克，能量26千卡，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物5.8克，不溶性纤维0.3克，灰分0.2克，维生素A75微克RE，胡萝卜素450微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C6毫克，维生素E0.1毫克，钙8毫克，磷9毫克，钾87毫克，钠3.2毫克，镁8毫克，铁0.3毫克，锌0.1毫克，硒0.17微克，铜0.05毫克，锰0.05毫克。西瓜的热量为32千卡/每100克，属于绿灯食物，代表在膳食指南推荐的范围内可以每天足量吃的食物。西瓜富含镁和维生素B2，同时钠含量较低。