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食用南瓜有什么好处?

2025-10-16 08:03 作者:李先生  

耕种帮解答:


南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物,生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。南瓜富含类胡萝卜素,能够预防皮肤过度角化,同时含有类似胰岛素的物质,对血糖的升高有很好的预防和控制作用。此外,南瓜中的膳食纤维能提供良好的饱腹感,丰富的锌元素有助于人体生长发育。南瓜还含有维生素C、氨基酸和矿物质,能够清除体内多余的氧自由基,具有延缓衰老、美容养颜的功效。


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