杏有哪些对身体有好处的维生素？

耕种帮解答：

杏子富含丰富的有机酸，味道酸甜可口，可促进唾液分泌，有效促进食欲。其性质温和，味甘酸，入肺经、大肠经，成分被人体吸收后能镇定呼吸神经中枢，具有止咳平喘的功效。杏子富含多种维生素及酚类物质，具有抗氧化作用，可清除体内多余的自由基，减缓细胞衰老进程，有利于面部肌肤的养护，达到美容养颜的效果。杏子含有丰富的维生素C、黄酮类物质、核黄素、尼克酸、膳食纤维及多酚类成分，具有润肠通便及预防疾病的功效。维生素C有助于降低胆固醇，增强器官功能；维生素E对皮肤循环有益，可减少胆固醇，辅助治疗高血脂；维生素A含有类胡萝卜素、叶黄素等，有助于保护视力，预防黄斑变性，刺激泪液分泌，减少干眼症。杏子中的黄酮类物质、不饱和脂肪酸、多酚类物质可以降血脂、降胆固醇、降血压，保护血管健康，预防心脑血管疾病。此外，杏子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，润肠通便，预防和治疗便秘。但杏子不宜多吃，容易伤脾胃，引起肠胃疾病。