经常食用茼蒿能带来哪些好处？

耕种帮解答：

苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。其特殊的芳香气味有助于平喘化浊，并具有四种强化心脏的药效成分。茼蒿被中国各地花园观赏栽培，河北、山东、石家庄等地有野生茼蒿生长。它含有青蒿素、山柰黄素、槲皮黄素等成分，具有明显的降温解热作用，还能帮助排汗，为阴虚发热要药，兼有解暑、截虐之功。茼蒿中含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素和钙、钾、钠等矿物质，有开胃健脾、降压健脑的功效。其丰富的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，排出有害物质，润肠通便，预防便秘。茼蒿中叶绿素含量高，是天然的造血原料，能维持体内酶的活性，抵抗自由基，延缓衰老。其丰富的胡萝卜素在体内转化为维生素A，有防治夜盲症的作用。茼蒿还含有多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。其特殊香味的挥发油有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。