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2025-10-03 19:59 作者：李先生
萝卜味甜、脆嫩、汁多，其效用不亚于人参。青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻等功效，白萝卜则有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的作用。萝卜性寒味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。其中的芥子油和粗纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。萝卜热量低，纤维素丰富，易产生饱腹感，有助于减肥，并能诱导人体产生干扰素，增强免疫力。此外，萝卜富含维生素C、维生素A、维生素B及钙、磷、铁等矿物质，可预防维生素缺乏、贫血、干眼症和皮肤角质化等疾病，同时具有降脂平压的效果。
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