桃子的食用量一天多少？

2025-09-29 07:41 作者：李先生

耕种帮解答：

一天吃两个桃子是比较恰当的。桃子中含有大量的水分、糖类物质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、以及磷元素、铁元素、钙元素、钾元素等微量元素，适量食用可以为身体提供能量、补充营养素、促进身体的新陈代谢，对身体有诸多补益。桃子每天不宜多吃，否则会导致上火甚至便秘，正常情况下每天食用3个就差不多了。

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