枸杞一天食用多少克比较好？

2025-09-28 08:31 作者：李先生

耕种帮解答：

枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：枸杞虽有补肝肾、明目的作用，但不宜多吃，否则会导致上火，易滋阴碍胃；枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可适量服用，但不宜一次大量摄入；湿热体质、阴虚火旺者不宜过多服用，否则可能会造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状。枸杞子泡酒具有补肝肾、明目的功效，适用于肝肾亏虚者，但用量不宜过大，应依据病情酌量饮用；对于体内湿热偏重、阴虚火旺者，不宜服用。

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