经常食用大蒜对身体有那些好处？

耕种帮解答：

具有广谱抗菌灭菌和消炎作用，有很强的抗病毒能力，抗高血脂和动脉硬化、抗血小板聚集、增强纤维蛋白溶能活性和扩张血管产生降压作用。每天吃适量的大蒜可以杀菌消炎、预防癌症、预防心脑血管疾病、促进毛发增长、增强免疫功能、抗衰老、健脑益智。吃大蒜的好处具体如下：

1.强力杀菌：蒜中含有丰富的大蒜素，对常见的感冒病毒和致病微生物有很好的杀灭和抑制作用，提高机体抵御感冒的能力。

2.预防肠道感染性疾病：大蒜素能抑制肠道中的致病菌，预防痢疾、腹泻、肠炎等疾病。

3.预防寄生虫疾病：如钩虫病、蛲虫病，大蒜有很好的杀虫、驱虫作用。

4.预防癌症：大蒜能阻断致癌物质亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的氧气供给，从而抑制癌细胞。对白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等有预防作用。

5.预防心脑血管疾病：大蒜被称为“血管清道夫”，长期食用可减少血管内壁沉积，降低血脂和血液黏稠度，抗血小板聚集，减少心脏病、脑血栓和脑出血的发作风险。

6.降低血糖，预防糖尿病。

7.抗疲劳作用。

8.抗衰老作用。

9.保护肝功能。