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2025-09-23 18:31 作者：李先生
菠菜和豆腐可以一起食用，但需注意制作方式。菠菜富含草酸，豆腐含有大量钙，直接混合会产生草酸钙，影响钙吸收并可能引发便秘。烹饪前应先将菠菜焯水去除大部分草酸，再与豆腐混合制作，以减少危害。
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