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2025-09-23 02:16 作者：李先生
菠菜含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂，在帮助增强心脏、肌肉功能的同时，其丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B6、钾、钙、维生素A、维生素C，能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。此外，菠菜还含有铁、镁、磷、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质，并有助于清理肠胃，维持人体的酸碱度，促进身材苗条。
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