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2025-09-18 04:26 作者：李先生
枸杞子嚼食吸收好。很多人习惯用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但由于水温、浸泡时间等因素影响，只有部分有用成分能释放到水或汤中。枸杞多糖是一种蛋白多糖，加热提取会导致其变性，降低药效。因此，直接嚼食枸杞子能更充分吸收营养成分，更有利于发挥保健效果。每天嚼食量一般不超过二十克，若用于治疗，可每天吃三十克，但需分次服用，每次三克。
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