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2025-08-26 02:03 作者：李先生
蓝莓是一种营养价值极高的水果，其抗氧化能力在蔬果中名列前茅。它含有水溶性及非水溶性食物纤维，分别是奇异果的2倍和苹果的3倍，其抗氧化效果是银杏叶精的5倍。蓝莓富含高量的抗氧化剂，同时具有低脂肪、低胆固醇和低钠的特点，为追求健康营养的人提供了一套非常理想的食品选择。此外，作为维生素C和食物纤维的优质来源，蓝莓还含有多种维生素和矿物质。
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