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2025-08-01 12:09 作者：李先生
钙含量比较高的蔬菜有萝卜、白菜、卷心菜、菠菜等。
萝卜：萝卜一年四季均可沪综指，富含钙、铁、锌、维生素C等营养元素。
白菜：白菜是一种常见的蔬菜，其钙含量同样也比较丰富，营养价值较高。
卷心菜：卷心菜外观似球形，味道类似于白菜，钙、铁、锌等营养元素含量较高。
菠菜：菠菜口感甘甜，并且钙含量极高，占整体的25%左右。
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