上火的水果有哪些

  上火水果是比较多的，例如荔枝、桂圆、橘子、甘蔗、芒果、龙眼、榴莲、菠萝、石榴、桃子等，而适量的吃这些吃水果，一般是不会导致上火的。

  最上火的水果是榴莲，过量的食用可致热痰内困，面红、胃胀，从而加重内火，除此之外，上火的水果还有菠萝蜜、橘子、鲜枣、桂圆、龙眼、红枣、木瓜、荔枝等。

1、荔枝

  荔枝是热性水果，果肉水分足，但是糖分太高，热量太高，吃多了喉咙干且痒，嘴巴容易长泡，严重起来还会引发便秘。

2、芒果

  芒果是热性水果，再加上果肉中含有特殊成分，所以很容易引起过敏，而不是过敏体质的人也不能多吃，吃多了也非常容易上火。

3、榴莲

  榴莲的营养价值比较高，但它是属于性热的，有活血散寒的功效，是寒性体质者的理想补品，而正常体质的人一次不能多吃，不然会上火的。

4、龙眼

  龙眼的果肉鲜甜多汁，而且富含维生素和磷脂，但是性温热，含糖量高，吃多了上火，一天最多不能超过300克。

5、杏

  杏是属于热性的，它的果肉味酸，吃多了会激增胃里的酸液，另外吃杏特别容易上火，可能会导致口干舌燥、口腔溃疡等。