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1、柿子
柿子一般在10月份成熟，柿子上市价格一般在2-5元一斤，熟的柿子很甜，但如果熟透了就不好吃了，常吃柿子具有润肺化痰、生津止渴、润肠通便、降血压的功效。
2、葡萄
葡萄通常在8-10月份成熟，葡萄上市价格在3-20元一斤，其中含有的多种果酸有助于消化，还具有生津消食、缓解疲劳、补血益气、通利小便、强壮筋骨的功效。
南通的桃子、西瓜、甜瓜、苹果、葡萄等都是比较便宜的，但是最便宜的还是桃子，桃子里面含有大量的蛋白质、维生素C、维生素B，都是对人体有益的，常吃桃子对身体好。
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