空心菜的营养价值及功效

空心菜的营养成分很丰富，含有纤维素，维生素，矿物质，蛋白质等等，空心菜的粗纤维含量比较丰富，今天就为大家介绍一下空心菜的营养价值及功效。

空心菜的营养价值及功效：

1、促进。空心菜含有丰富的粗纤维，吃空心菜，补充粗纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，有利于。

2、降低胆固醇。空心菜含有丰富的维生素C，据测定，空心菜的维生素含量比大白菜还高，吃空心菜，补充维生素C，可以降低胆固醇，降低血脂。

3、抗氧化抗衰老。空心菜含有丰富的维生素C，维生素E，吃空心菜，补充维生素，可以康氧化抗衰老。

4、清热。空心菜含有的粗纤维是由纤维素，木质素和果胶等组成的，果胶可以促进身体的，木质素则可以促进。吃空心菜，有利于清热。

空心菜的营养价值及功效就介绍到这里，空心菜还含有丰富的维生素C，吃空心菜，补充维生素C，空心菜的营养成分很丰富。