吃脐橙有什么好处，脐橙的功效与作用

脐橙，原名：甜橙。别名：黄果树、橙、脐橙、香橙，橙子。脐橙是世界各国竞相栽培的柑桔良种，营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。吃脐橙有什么好处？脐橙的功效与作用又有哪些呢？下面我们来了解下。

吃脐橙有什么好处

脐橙的维生素C和胡萝卜素的含量非常丰富，颜色是橙黄色并且有绿色的斑纹，脐橙具有很高的中药价值。脐橙可以生津止渴、开胃下气，还适合孕妇食用，有助于安胎助孕。脐橙对老年人来说也是有非常高的食疗价值的，吃脐橙可以抑制致癌物质的形成，并且能软化和保护血管，促进血液循环，保护心脏。

脐橙味甘性平，具有滋脾健胃、清肺化痰、润肤养颜、、、解酒等多种功效。 中医认为：脐橙有生津止渴，舒肝、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。 每100克橙的可食部分含核黄素0.05毫克。维生素C16毫克。蛋白质0.7克。脂肪0.1克。糖12克。粗纤维0.2克。无机盐0.4克，钙26毫克。果色由绿变橙黄至橙红。果实充分长大和20度左右的温度保持一定的时间，是脐橙着色的必要条件。脐橙糖高，酸低，味清甜。

脐橙的功效与作用

保健作用

橙子中所含的维生素能增加机体抵抗力，抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

减轻心理压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

养颜美容

1、洁面。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。

2、制作橙籽面膜。将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。

其他作用：

1.将橙瓣制作成沙拉，增强免疫，橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。

2.橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙皮除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性有效。脐橙，哪里的正宗？

3.特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。橙瓣眼膜—补充眼部水分，橙皮按摩，消除橘皮组织，橙皮磨砂，去死皮，橙皮香包，催眠、驱蚊，橙皮沐浴，保湿、嫩肤，橙皮饮，软化血管，橙花蜜，止咳、催眠。

吃脐橙的注意事项

1、过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需，只要停吃这类食物即可好转。

2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，不然会影响消化吸收。

4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。

吃脐橙有什么好处，脐橙的功效与作用就为大家介绍到这里了，脐橙的好处多多，但是也不要多吃，任何一个东西，适度就好，过量了，反而会达到反效果。