西瓜一次吃多少合适？西瓜吃多了会怎样？

西瓜被人们誉为：夏季水果，因为它的确具有很好的清热止渴能力，所以吃西瓜是很好的消暑方式，可西瓜吃多了还是会对身体造成不良影响，特别是一些生病的人，吃多了西瓜会加重自己的病情，以下五种就是西瓜吃多了产生的。

1、多吃增胖

相信很多爱吃西瓜的女性都想知道，西瓜吃多了会发胖吗？因为西瓜中有较高的含糖量，所以西瓜吃多了，摄入的热量也就多了，很容易导致身体的增胖，并且西瓜吃太多，也会让体内的胰岛素上升，从而加速脂肪的形成，并且这些脂肪会堆积在腹部。

2、引起腹泻

在中医上，西瓜属凉性，所以才有清热这种功效的，但有很多因为人在短时间内吃下太多西瓜导致腹泻的情况，特别是那些很爱吃冰镇西瓜的人，因为吃冰的东西，会让肠胃受到刺激，从而导致腹泻，当然冰镇西瓜不是不能吃，只是要慢慢吃，少量吃。

3、口腔问题

在中医上，西瓜是性寒，那么西瓜吃多了会怎么样呢？上火或者患有口腔病症的人可以吃适当西瓜来给自己败败火，可如果吃太多西瓜会给口腔造成刺激伤害，并且西瓜具有的功能，所以吃多了西瓜会让病症加重，特别是冰镇西瓜，对患有口腔问题的人群来说，不要吃。

4、加重胃病

大家已经知道了普通人吃多了西瓜会有什么问题，那么患有胃病的人吃多了西瓜造成的不良现象更严重，普通人多吃西瓜会引起腹泻，而本身就患有胃病的人吃太多西瓜会很容易加重病情，轻则让肠道抵抗力下降，重则让自身消化系统严重失调。

5、导致缺水

西瓜的确具有清热止渴的功能，但它也有很好的效果，如果吃太多西瓜会使让人多次排尿，让身体中更加缺水，特别是肾功能不全的人，他们不能及时调节体内过多的水分，会让自己心力衰竭而死亡，所以说再好的食物，还是少吃为宜。

西瓜一次吃多少合适

西瓜是很多人都喜爱的水果，但是西瓜一次吃多少，才是合适呢？西瓜的含糖量和其他水果比起来并不算太高，一般人吃一个10斤的西瓜，一次吃四分之一，是合适的，但是如果是血糖偏高的人，一次吃100克就十分合适了。

大家都很担心吃太多西瓜导致增胖，胆小西瓜吃多了会怎么样，其实一次性吃3斤的西瓜，看起来多，其实它大部分都是水分，它拥有的卡路里也就200千克，和一小碗米饭差不多，而且饱腹感也十分不错，但西瓜一次就不能吃太多，否则真的会长胖。

结语：现在大家知道西瓜吃多了会有怎么样了吧，希望大家在这个炎热的夏季中吃上清甜可口的西瓜，但一定要适量，否则身体不但不会健康，反而会得一些病。