火龙果是降火还是上火 吃多了会怎样

火龙果属于凉性水果，适量食用并不会上火，反而有清热降火的效果。具体内容如下：

吃火龙果会上火还是会降火

很多人因为火龙果属于热带水果，就认为吃它会导致上火。其实并不是的，适量食用火龙果并不会导致上火，反而因为它属于凉性水果，还有清热降火的效果。

火龙果中含有丰富的营养成分，对于爱上火的人来说，是可以适量食用火龙果的。而且对于经常熬夜的人来说，也是可以适量食用火龙果的，它含有丰富的花青素和纤维素，对于延缓衰老、美容养颜等也有一定的作用。

火龙果吃多了会怎么样

血糖升高：火龙果虽然吃上去口感并不是很甜，但它的含糖量很高，升糖指数也很高。所以，糖尿病患者一定要谨慎食用火龙果，以免导致血糖升高，对身体健康不利。

肥胖：火龙果中的营养物质非常丰富，适量食用对于促进肠胃蠕动有一定的好处。但它的主要成分有葡萄糖等，所以适量食用没有什么问题，但吃多了容易导致身体不能完全代谢或吸收其中的营养物质，容易导致身体发胖。

腹泻：火龙果属于凉性的水果，含有的纤维素还比较高，适量食用可以缓解便秘情况。如果吃的过多，就容易导致腹泻。女生在生理期是不能吃火龙果的，以免导致痛经。