百香果的籽可以吃吗 嚼碎了吃还是直接吞食

百香果的籽是可以直接吃的，也可以选择嚼碎了再吃，嚼碎了食用更有利于消化吸收。具体内容如下：

百香果的籽能不能吃

百香果又叫做鸡蛋果，含有多种丰富的氨基酸、维生素及矿物质等元素，有着较高的营养价值。百香果口感酸甜，但是里面有很多籽儿，黑黑的，小小的，吐出来很费劲儿。其实百香果的籽是可以吃的，因为它的形状较小，完全可以直接吞下去食用，也可以嚼碎后再食用。

百香果的籽并没有什么味道，但需要注意的是，不能多吃，要知道百香果的籽中含有大量的纤维素，吃多了容易有较高的饱腹感，甚至是产生腹胀等副作用。但少量食用是可以促进肠胃蠕动的，有排毒的作用。

百香果籽的食用方法

百香果的籽可以选择直接吞食也可以选择嚼碎了之后再食用，食用方法可以根据大家的喜好来选择。一般来说，肠胃功能较差的是不建议直接吞食百香果籽的，还是嚼碎了之后更好吸收和消化。

大家如果觉得百香果的籽口感不是很好，则可以选择将百香果的籽和果肉一起放入榨汁机中，打碎后冲泡饮用，这样会更容易吸收其中的营养物质。