榴莲一次吃多少合适 吃多了有什么坏处

榴莲中含有丰富的营养物质，适量食用对身体有好处，但不建议食用过多，一天使用最好不要超过两瓣。具体内容如下：

榴莲一天吃多少好

榴莲食用一天最好不要超过两瓣，榴莲中的营养物质非常丰富，如果使用过多对肠胃会产生较重的负担，而且它的含糖量较高，如果糖分等营养物质无法完全吸收，还会导致口舌生疮的上火症状。

如果一次购买一整个榴莲，吃不了，最好将它保存起来，改天再吃。保存方法也很简单，其实就是将榴莲放在，保鲜盒或是保鲜膜中放入冰箱中冷存即可。

榴莲吃多了有哪些坏处

如果榴莲使用过度就会出现上火的症状，榴莲属于热性水果，食用较多会导致咽喉肿痛，口舌干燥。榴莲中含有大量的碳水化合物，淀粉较多，纤维素成分也较高，吃多了容易导致消化不良。

榴莲中的糖分较多，如果短时间内食用过多消化不完，就会储蓄在体内转化为脂肪和糖分类，导致身体变胖。榴莲中含有大量的纤维，如果一次食用过多，就会在肠道中吸水膨胀，降低肠胃蠕动的能力，导致便秘。