释迦果的功效与禁忌 需要注意什么

释迦果我们都是很熟悉的，它的产地主要在福建等地，食用释迦果还有降血糖的作用，同时降血压的效果也特别好，那么释迦果的功效与禁忌是什么？

释迦果是可以壮骨的，有些人在生活中，会出现缺钙的情况，特别是小孩子，有些人会用牛奶或者是其它食物进行补钙，其实吃释迦果补钙的效果也很好，还能防治骨质疏松，同时释迦果还有安神的作用，因为释迦果里面含有很多碳水化合物，能够为人体补充葡萄糖，让我们减少失眠的情况。

吃释迦果还能让人体免疫力增加，保护人体肝脏，其实肝脏的解毒能力是非常好的，可以帮助人体把毒素排出去，但我们在食用释迦果的时候，不要吃太多，否则容易出现上火的情况，而且释迦果的里面的碳水化合物有预防便秘的作用。

释迦果也不能和乳制品一起食用，否则会增加肠胃负担，我们了解释迦果的禁忌之后，只要不触碰这些禁忌，我们就可以放心食用了，而且释迦果益智的作用非常好，可以给孩子多吃一些，同时释迦果补血效果也很好。

以上是小编整理的关于释迦果的功效与禁忌，释迦果里面蛋白质非常丰富，而且碳水化合物也有很多，经常吃可以增强免疫力。