花生的营养价值有哪些？

花生其实是一种坚果食物，营养丰富，今天就和大家分享一下花生的营养价值有哪些？

　　 花生的营养价值有以下几点：

　　 一、花生降脂减压的营养价值

　　 花生中的营养物质包括有脂肪和多种维生素，其中脂肪全是较为营养的不饱和脂肪酸物质，食用花生可以有助于降低血压血脂，其丰富的不饱和脂肪酸成分对身体好吃很多。

　　 花生的功效与作用

　　 二、花生补脑健脑的营养机制

　　 花生中有核黄素、硫胺素、尼克酸等多种维生素，能够帮助促进大脑细胞发育，增强人体的记忆能力，还可以辅助身体生长，因此对于年轻人和孩子更要适当多吃花生。花生中的钙含量也很高，钙质是人体骨骼的基础大家都知道，所以吃花生能够有助于生长发育，有助于长个长高。

　　 花生的营养价值就和大家分享到这里了，希望这篇分享到这里了，希望这篇文章对大家有所帮助，祝大家好运。