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雪莲果的正确吃法 功效与作用有哪些

2024-10-28 05:08 作者:李先生  

雪莲果的吃法有很多,可以生吃也可以蒸煮食用,甚至可以做成沙拉。具体内容如下:

怎么吃雪莲果

生吃:刚刚采摘下来的雪莲果是非常新鲜的,可以洗净后直接食用。食用方法很简单,就是将雪莲果表面清洗干净,然后用水果刀将果皮削去,当做水果食用就可以了,口感香甜多汁。

蒸煮食用:也可以将雪莲果切成块后,加入到菜肴中蒸煮,食用方法与山药类似。在煲汤的时候,也可以放入一些雪莲果,这样可以让汤的口感更鲜香。

沙拉:将雪莲果洗净切块,然后与苹果香蕉、梨等水果一起搭配,做成水果沙拉食用,口感也非常好。或者是将雪莲果洗净切块,然后撒上少许白糖,拌匀后直接凉拌食用,口感很特别。

雪莲果的功效与作用

帮助消化:雪莲果中含有丰富的纤维,可以有效的促进肠胃蠕动及消化,清除肠道内的垃圾油脂,改善肠胃功能。所以肠胃消化功能较差及内分泌紊乱的人可以多吃一些雪莲果,雪莲果还可以有效的提高免疫力和抵抗力。

排毒:雪莲果还可以排毒,雪莲果中的营养物质可以起到抑制有害物质的作用,还可以防止一些有毒物质及垃圾对我们身体及皮肤的侵害,能够有效缓解口臭的症状。

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