姑娘果的副作用 一天吃几个合适

姑娘果并没有什么明显的副作用，但是身体虚弱、腹泻、肥胖人群、孕妇等不适合吃姑娘果。具体内容如下：

姑娘果食用有哪些副作用

一般来说，姑娘果没有什么副作用，但是有消息称，姑娘果最好不要和西红柿一起食用，认为姑娘果和西红柿一起吃会中毒，虽然目前并没有科学依据，大家还是要多注意一些。

但是有几类人确实不适合吃姑娘果，姑娘果有利尿润肠的作用，吃多了会出现气血两亏的现象，所以身体虚弱的人，建议不要吃姑娘果了。

姑娘果属于寒性食物，所以容易腹泻的人不建议吃姑娘果。如果食用过量，就会导致腹泻情况加重。

肥胖的人群也不适合吃姑娘果，姑娘果中含有糖分比较高，如果大量食用后，糖分无法被完全吸收，就会留在体内，转化为脂肪，导致肥胖。

也不建议孕妇食用姑娘果，姑娘果中含有一种寒凉的成分，会对子宫造成一定的刺激，有疼痛的症状出现，严重者甚至会造成滑胎。

姑娘果一天吃多少合适

姑娘果每天吃10个左右就可以了，姑娘果虽然口感甘酸，但却性寒，一天食用量不宜过多，以免导致身体寒气加重。

而且姑娘果的含糖量较高，吃的过多，摄入糖分过多，对健康不利。所以建议一般每天吃10个左右就可以了，既可以补充营养，还可以避免吃多了带来的健康危害。