高血糖吃什么水果好 降血糖最有效的食物

高血糖吃荔枝、无花果、火龙果、菠萝等是比较好的。

荔枝

荔枝是很多人都喜欢吃的水果，荔枝中的糖分也是很多的，有很多糖尿病的患者不敢吃，其实血糖或者是糖尿病患者是可以适当吃些荔枝的，它有降血糖、益智、健脾的作用。

无花果

无花果里面含有酸类和酶类，这两类物质有很好的降糖作用，虽然无花果很甜，但它是高纤维的果品，能够缓解疲劳，从而也能够提高人体免疫力，它还可以和海带一起熬汤，在降低血糖的同时，还能能够治疗糖尿病。

火龙果

火龙果是热量非常低的水果，里面含有很多高纤维和低糖分的物质，如果是患有高血糖的人，非常适合服用，高纤维物质，会让人吸收葡萄糖变得缓慢，同时也有利于是让胰岛素分泌，从而达到降血糖的作用， 我们可以在饭后一个小时左右去吃火龙果。

菠萝

菠萝里面的也有丰富是的膳食纤维，它会促进肠胃蠕动，让自己更好的排便，而且菠萝还会让人有饱腹的感觉，对高血糖患者非常好，能够缓解其进食少的问题，每天在饭后食用，可以降低血糖，同时也能够缓解口感问题。

以上是小编整理的关于高血糖吃什么水果好，上面小编介绍的只是其中几种，高雪糖还可以吃猕猴桃、樱桃、橙子、柠檬等。