柠檬水的正确泡法 喝柠檬水的好处

大家都知道柠檬水有美容养颜的作用，但是柠檬的冲法，会影响到柠檬水的效果。柠檬水要怎么冲泡呢？具体内容如下：

如何正确冲泡柠檬水

在冲泡柠檬水的时候，不要将柠檬皮丢弃。柠檬皮中含有类黄酮，对抗血栓、抗肿瘤、保护心脑血管等病症有一定的作用，所以，在泡柠檬水的时候可以保留柠檬皮。但是柠檬皮表面会残留一些农药和蜡，所以，一定要清洗干净。

然后将清洗好的柠檬切成薄片，一颗柠檬大约可以切成15-20片左右。然后将切好的柠檬放入一个干净的玻璃罐中，并放入适量的蜂蜜，然后摇晃均匀，让两者充分接触并混合。然后放入冰箱中冷藏3天左右。

之后在想要喝柠檬水的时候，就直接柠檬片从玻璃罐中取出2-4片，然后用50-60摄氏度的温水冲泡，注意不要用太热的水来冲泡，否则会影响口感还会流失营养。

喝柠檬水对人体的好处

排毒养颜：柠檬中含有独特的维生素，营养价值很高，适量喝柠檬水可以起到排毒养颜的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，可以起到清除血液中毒素，增加皮肤光泽，减少皱纹的功效。

促进消化：柠檬水适量饮用还可以促进胃部消化，如果当吃了比较油腻的食物或是消化功能不好的时候，可以喝一些柠檬水来促进消化。

虽然，柠檬水对身体有很多好处，但是柠檬水不适合大量饮用，一般一天喝200ml就可以了，肠胃不好的人应该少喝。