吃什么水果可以降血糖

血糖高会给身体带来一系列的疾病，那么吃什么水果能够降血糖呢?今天我们一起来了解一下。

可以降血糖的水果：火龙果

火龙果的含糖量非常的低，每100克火龙果所含的糖分只有3克左右，而且火龙果中含有大量的膳食纤维，可以延缓人体对糖分的吸收，同时火龙果还能刺激胰岛素的分泌，对降低血样有着很好的功效。

山楂

山楂的营养成分非常的丰富，其中含有大量的黄酮类物质以及维生素C等，这些物质可以起到很好的降血糖的作用，同时还能降低血脂，对高血压也有着很好的辅助治疗作用。

猕猴桃

猕猴桃是最适合血糖高的人食用的水果之一，它含有一种叫做肌醇的物质，这种物质能够调节人体内糖分的代谢，对降血糖有着非常好的功效。

樱桃

柠檬的含糖量很低，每100克柠檬的含糖量只有8克左右，而且柠檬中含有类胰岛素物质，这种物质可以很好的降低血液中的血糖含量，合一起到很好的降糖功效。