火烧的季节凉性的蔬菜

2024-07-08 04:58 作者：李先生

　　酷暑难耐，这个月就正式步入一年之中最最炎热的夏季了，这一季度的人会因为各种各样的原因心烦气躁，同时也会因为酷热而失去体内大量水分，导致中暑等多种症状。鉴于此，我们还是希望以食疗预防为主来帮助大家度过这个季节。

　　夏季适合吃的还是一些凉性蔬菜，这些能够补充人体需要的一些物质，也能清热泻火，防止中暑。凉性蔬菜在中医食疗中属于阴性，颜色偏绿色，口味偏清淡而非辛辣等。

　　除此之外多吃些水分含量多的瓜类和水果也能在夏天补充丢失的水分，防止脱水，降低血压。

　　还一个就是夏季是新蒜上市的日子，蒜能够杀菌消毒保护肠道等内脏，也能够增强人体免疫力。

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