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清热解毒作用的十大水果

2024-06-29 03:30 作者:李先生  


  各种各样的水果在我们的日常生活中十分常见,而且很多朋友都很喜欢吃水果,对身体有很好的滋补作用,而且有些水果具有清热解毒的功效,适合夏季食用。

清热解毒水果排行


  常见的清热解毒水果有椰子、菠萝樱桃、梨、柳橙、火龙果、山竹、柚子、草莓芒果柠檬、香瓜、杨梅等。


  十大清热解毒水果有梨、柳橙、火龙果、山竹、柚子、草莓、芒果、柠檬、香瓜、杨梅。

1、梨


  梨是一种营养很丰富的水果,可以止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火,对于夏天的一些燥热的疾病,食用梨子之后就会有效的舒缓。

2、柳橙


  柳橙是一种性平和微凉的一款水果,在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生素C还有苹果酸,柠檬酸的物质,可以清热排毒,也可以清痰降气,还有减肥美容的功效。

3、火龙果


  火龙果属于凉性水果,可调节体质热气,平时也是火锅、烧烤后的调理水果之一,具有很好的清热去火功效,火龙果中含有较多的膳食纤维,在这时候食用火龙果能补充水分,润滑肠道,促进排便。

4、山竹


  山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

5、柚子


  柚子有“天然水果罐头”之称。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,它比较温和,是不错的清火水果。

6、草莓


  草莓也是一种去火水果,性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火,适合于肝火旺盛的人,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘。

7、芒果


  芒果是热带水果品种之一,果肉丰厚,含有的营养价值也非常高,其中维生素A含量达到3.8%,比黄杏高出一倍,维生素C的含量也比其它水果多,可以清热败火。

8、柠檬


  柠檬在水果界那可是出名的贵族水果,在商场里价格可是非常高,它的味道是非常酸的,一般要搭配蜂蜜食用,适量的食用有清热败火的功效。

9、杨梅


  每次看到了杨梅,都会想起“望梅止渴”这个成语,杨梅绝对是生津止渴的神器,光想一想名字,就能让你口水直流,作为夏季时令水果之一,有着很好的清热解毒的功效。

10、香瓜


  香瓜可以清热解毒,是夏天常见的时令水果之一,香香甜甜的,吃上一个立马觉得没那么热了,营养十分的丰富,建议大家夏天可以常吃点。

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