香蕉是碳水化合物吗

香蕉属于碳水化合物吗

  一般来说，香蕉属于碳水化合物，因为香蕉这种水果中的碳、氢、氧含量都比较高，是高碳水的食物。但是相对而言，香蕉的热量也是偏高的，每100克的香蕉，热量就高达93大卡，所以正在减肥中的人群是不宜大量食用的。

香蕉碳水含量

  香蕉这种水果中的碳水含量并不低，是属于碳水物的，大概每100克的香蕉中就有20克左右的碳水化合物，但是香蕉的营养丰富，是运动前后的完美食物，既能够提供人体所需的各种养分，又能够促进肌肉的恢复。

香蕉成分含量

  香蕉中的主要成分是碳水化合物，其中每100克的香蕉中大约有20克的碳水化合物、11.4克的蛋白质和维生素、1.2克的纤维素、0.2克的脂肪。

  香蕉还含有着钾、钙、磷等矿物元素，食用后有着益胃生津、调整胃肠的作用，还可以安抚神经，从而达到镇静的效果。