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蒲公英泡水什么时候喝最好 蒲公英泡水喝的功效与作用

2024-03-23 12:42 作者:李先生  

蒲公英是一种常见的杂草,多在春夏开花,花型与菊花相似。此外,蒲公英的叶子和花蕾晒干后,可以泡茶饮用,起到养生的作用。但是蒲公英泡水的最佳时间是什么时候呢?给大家介绍一下吧。

什么时候喝蒲公英泡水最好?

蒲公英泡水后,最好饭后两小时再喝,可以有效避免对肠胃的刺激。而且蒲公英茶每周喝两次为宜,两次之间间隔三天,以免过量饮用,影响身体健康,晚上也不能喝,否则会影响睡眠。

蒲公英泡水有什么好处

1·延缓衰老

蒲公英富含碱性物质。水中饮用后,碱性物质进入体内,会起到抗氧化作用,清除过多的氧化自由基,达到延缓衰老的目的。

2.预防骨质疏松症

蒲公英茶含钙丰富,中老年人骨骼因缺钙容易骨质疏松。经常喝蒲公英茶可以补钙,保持骨骼健康,预防骨质疏松。

3.改善便秘

蒲公英中有水溶性膳食纤维。冲泡后,膳食纤维会溶于水,被人体摄入,促进胃肠蠕动,改善便秘症状。

4.提高免疫力。

蒲公英是一种药食两用的杂草,含有较多的抗生素。经常在水中饮用,可以提高人体免疫力,起到保健作用。

  
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