金桔雪梨有什么功效 金桔雪梨的做法

金桔是一种非常有营养的水果，不仅含有维生素·矿物质元素和碳水化合物。还具有清热散寒·消肿溃疡·助消化的药用功效。那么金桔雪梨的功效是什么呢？金桔梨该怎么办？我们一起来看看吧。

从食物成分看，金桔富含维生素C·维生素A·维生素E·胡萝卜素·膳食纤维·金桔苷·挥发油·果酸等成分；雪梨富含碳水化合物·膳食纤维·维生素C·维生素A·维生素E·维生素B1·维生素B2·烟酸·果糖·柠檬酸·苹果酸·矿物质等营养成分。这两种成分并不互相抑制。所以金桔雪梨可以一起煮着吃，对身体也有好处！

橘子和梨一起吃的好处

止咳化痰

金桔味甘性温，具有止咳利咽·生津止渴的功效，而雪梨具有清热润肺·止咳化痰的功效，因此金桔雪梨同时具有较强的止咳作用。

皮肤保养

柠檬酸味甘，富含维生素和类胡萝卜素，雪梨富含膳食纤维。这两种水果中的天然果酸和膳食纤维可以防止色素沉着，改善皮肤光泽和弹性，延缓衰老。

促进消化

金桔果皮中含有挥发性芳香油，由柠檬烯·橙皮苷和脂肪酸组成，对消化系统有轻度刺激作用，再加上雪梨中的水分。膳食纤维含量丰富，有助于消化。

增强人体机能

金桔富含维生素C，具有一定的抗氧化活性，能有效强身健体，预防感冒的发生。

如何用橘子梨止咳？

1.准备3个金橘和1个雪梨。

2.然后将金桔洗净，用盐水浸泡15分钟。

3.然后将雪梨去皮洗净切块，再放入锅中。

4.金桔洗净，切成两半，放入锅中，煮20分钟。

金学礼能咳嗽很久吗？

一般来说，金桔雪梨有一定的止咳作用。咳嗽好了之后，就不用继续吃了。毕竟金桔雪梨水也能促进排泄。如果长期吃多了，可能会拉肚子，引起身体不适。

金学礼的禁忌人群

1.胃酸分泌过多·胃溃疡患者不宜吃金桔·雪梨。金桔梨会刺激胃酸的分泌，容易引起肠胃不适。

2.肠胃不适的人不宜食用。金桔梨富含膳食纤维，有很好的通便作用。对于肠胃不适的人来说，会增加肠胃的负担。

温馨提示：热性体质不适合吃金桔止咳。

金桔有一定的镇咳作用，但要注意不要吃太多，因为金桔性温，吃多了容易上火，尤其是体质偏热的人。如果他们咳嗽，不建议吃金桔，尤其是生吃，以免引起喉咙痛和其他上火的症状。