最适合孕妇吃的6种水果 孕妇吃哪些水果好

水果是日常生活中补充维生素的一种方式，有助于提高人体免疫力，促进消化。但是孕妇怀的是胎儿，需要吃水果来补充所需的营养。那么，最适合孕妇吃的六种水果是什么呢？我们去看看吧。

6种水果最适合孕妇

1.葡萄柚

柚子适合孕妇食用。柚子含有丰富的天然叶酸，有利于胎儿的发育和生长。如果孕妇叶酸含量过低，孕妇容易出现妊娠高血压的症状。

2.梨树

梨是一种营养丰富的水果，具有润肺止咳·降火清热的作用，而且果肉富含水分，含糖量低，适合孕妇食用，可以补充胎儿发育所需的营养。

3.葡萄

葡萄含有维生素·胡萝卜素·有机酸·钙·铁·磷等微量元素，非常适合孕妇食用。它们可以加强血液循环，起到保胎的作用。

4.猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，果肉中含有丰富的维生素A·维生素C·维生素K·钾·镁元素，对孕妇和胎儿有益。孕期吃猕猴桃可以预防便秘，但不宜吃太多，一天一个即可。

5.苹果

苹果是最常见的水果。有一天，一个苹果让疾病远离我的说法。可见，苹果营养丰富，能提高免疫力，适合孕妇食用，不产生刺激性，性质温和。

6.甜橙

橘子是维生素含量比较高的水果，吃起来酸甜可口。怀孕初期的女性容易出现恶心·呕吐等孕吐现象。吃橘子可以有效缓解孕吐，促进孕妇食欲。