橘子的营养价值，橘子的功效与作用

它是芸香科柑橘属的一种水果。它的起源是。栽培了几千年，具体位置也说不清楚。它被阿拉伯人遍布欧亚大陆，至今在荷兰和德国仍被称为“苹果”。具有极高的营养价值，可以说全身都是宝，有润肺止咳·化痰止渴的功效。让我们来看看橘子的营养价值·功效和作用吧！

橘子的营养成分：

橙子营养丰富。每百克橙果肉含蛋白质0.9克·脂肪0.1克·碳水化合物12.8克·粗纤维0.4克·钙56毫克·磷15毫克·铁0.2毫克·胡萝卜素0.55毫克·维生素B 0.08毫克·维生素B20.3·烟酸0.3毫克·维生素C和橙皮苷34毫克·柠檬酸和柠檬酸。

橘子的营养价值：

1.橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容作用，后者有疲劳作用。

2.橘子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇。

3.橙皮苷能增强韧性，扩张心脏的冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的食品。

4.柑橘类果汁中有一种非常活跃的物质“诺米林”，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长。

橘子的功效与作用：

橙子的保健功能：

1.促进排便：橙子中的膳食纤维含量相当高，多吃可以促进排便。

2.降低胆固醇：橙子丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，还能降低胆固醇的发病率。

3.疲劳：橙子中柠檬酸的含量很高，柠檬酸不仅有开胃的作用，还有消除疲劳的作用。

4.美容功效：橙子的维生素C含量是有的。多吃不仅可以保持皮肤水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。

5.保护心血管：橙子中的橙皮苷能增强韧性，扩张心脏的冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的食物。

6.鲜柑橘汁中有一种非常活跃的物质“诺米林”，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长。

7.疾病：橙子还可以帮助多种疾病，如***胀痛·经络疼痛·肠胃不适等。

橘子的药用功效：

1.橘皮：橘皮晒干后称为“陈皮”，具有祛湿·化痰止咳·健脾和胃的功效。常用于防治胸痛·疝气·***肿胀·***肿块·胃痛·食积等疾病。

2.橘络：橘络是橘核果肉上的白色网状丝络，具有通络化痰·顺气的功效。常用于痰瘀咳嗽，可有疗效。老年人多吃有益健康。

3·橘核：橘核味苦，有止痛的作用。临床常用于睾丸肿痛·乳腺炎肿痛等。

4.橘叶：橘叶具有疏肝·消肿·解毒的功效，是治疗胁痛·***胀痛的重要药物。

5.橘皮：橘皮刮去白色内层，只剩下表皮，称为“橘皮”。具有调肺化痰的功效，临床用于咳嗽·呃逆等症。

6·橘肉：橘肉味酸甜，性凉，入肺·胃经，有开胃·止渴·润肺的功效，治胸痹·呕吐·少食·胃阴不足·口干·肺热咳嗽·饮酒过量。