火龙果有什么营养？

火龙果味道甘爽可口，所以夏天很多朋友都喜欢吃火龙果。营养专家指出，火龙果不仅味道鲜美，而且营养价值很高。尤其对女性来说，吃火龙果有很好的美容减肥效果。那又怎样？火龙果含有植物白蛋白，是其他水果中少有的，对排毒和保护肠胃有很好的作用。

现在人们的生活水平提高了，吃火龙果不仅可以解决温饱问题，更重要的是对提高人体健康有很大的好处。那又怎样？火龙果对便秘和肥胖患者有很好的效果。火龙果所含的具体营养成分如下。

每百克火龙果果肉含水分83.75克·灰分0.34克·粗脂肪0.17克·粗蛋白质0.62克·粗纤维1.21克·碳水化合物13.91克·热量59.65千卡·膳食纤维1.62克·维生素C C 5.22·果糖2.83克·葡萄糖7.83克·钙6.3。火龙果是一种甜味水果，其主要营养成分有蛋白质·膳食纤维·维生素B2·维生素B3·维生素C·铁·磷·镁·钾等。火龙果确实有很多对人类有益的成分，还有更多促进健康·美容·防病·强身健体的元素。

火龙果营养丰富，尤其是几十种以上的营养素。火龙果富含矿物质和维生素。富含维生素C，能消除氧自由基，美白肌肤。

对于这个问题，根据个人体质不同，火龙果提供的要求也不同。尤其是正在减肥的朋友，可以尝试吃火龙果，不仅让你有饱腹感，还能排毒。另外，火龙果是一种热带水果，女性经期可以吃一些，但不宜多吃。

火龙果的营养价值不可小觑，非常好吃，火龙果中含有的花青素具有抗氧化·抗自由基·抗衰老·抑制脑细胞变性·预防痴呆症等作用。火龙果中的植物蛋白具有保护胃壁和解毒的作用。一般来说，火龙果是人们非常喜欢的水果之一。是一种低能量高纤维的水果，可以减肥，降低胆固醇。它还含有丰富的维生素C和铁，可以让你的身体更健康。