吃火龙果有什么好处

火龙果大家都很熟悉。它的果肉很美味，是许多人最喜欢的水果之一。吃火龙果有什么好处？火龙果的营养价值有哪些？我们一起来看看吧。

火龙果的营养价值

1.火龙果中的白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有一定作用。

2.火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。葡萄皮·红甜菜等果蔬中都含有花青素，但火龙果中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化·抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。还能保护胃壁。

3.同时，火龙果还含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，可以降低血糖，润肠通便，预防大肠癌。

4.每100克新鲜火龙果还含有脂肪0.21 ~ 0.61克，纤维0.7 ~ 0.9毫克，胡萝卜素0.005 ~ 0.012毫克，钙6.3 ~ 8.8毫克，磷20.2 ~ 26.1毫克，铁0.55 ~ 0.65毫克，维生素B1 0.028 ~ 0.430毫克。所以火龙果是一种低热量高纤维的水果。

　吃火龙果有什么好处

火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物所不多见的。因此，火龙果决定了它有以下独特的功效：

1.保护胃壁；

2.抗衰老·防止脑细胞变性和抑制痴呆；

3.美白护肤；

4.降血糖·润肠·防大肠·防大肠癌等。

此外，火龙果还具有预防·促进眼睛健康·增加骨密度·帮助细胞膜形成·预防贫血·抗神经炎·口角炎·降低胆固醇·解除重金属中毒·抗自由基·预防老年病的作用。然而，新的研究结果表明，火龙果及其树枝的汁液对肿瘤生长·病毒和免疫反应抑制具有积极作用。在栽培过程中，火龙果果实没有受到病虫害的侵害，是一种无污染的绿色食品。

吃火龙果有什么好处？这里就介绍一下火龙果的营养价值。火龙果果实颜色艳丽，果肉白色或红色，甜而不腻，清淡中有一点清香，比“哈密瓜”更胜一筹。