桑葚的功效与作用

早在两千多年前，桑葚就是皇室的滋补品。桑葚又因其特殊的生长环境而被称为“民间圣果”，使其自然生长，没有任何污染。本文介绍了桑椹的功效和作用。

桑葚的功效与作用

现代研究证实，桑椹富含活性蛋白质·维生素·氨基酸·胡萝卜素·矿物质等成分。其营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍，功能多。被医学界誉为“21世纪的保健水果”。常吃桑葚能显著改善人体体质，具有延缓衰老·美容养颜的功效。

1.桑葚中的脂肪酸可以分解脂肪，降低血脂，预防动脉硬化。

2.桑葚含有乌发，可以使头发乌黑有光泽。

3.桑葚能改善皮肤供血，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。

4.桑葚能促进免疫力。

5.桑葚擅长滋阴养血，生津止渴。适用于肝肾阴虚·口渴·肠燥等症。

6.经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚粉用法用量

1.用于眩晕·耳鸣·心烦·早白等症。阴虚血虚所致。连续使用该药膏可有效治疗头晕和心烦。耳鸣，早白，常与何首乌·墨旱莲·女贞子配伍。

2·用于阴虚津亏·口渴·口干肠燥。前者可与麦冬·石斛·玉竹·天花粉等配伍。后者可与火麻仁·何首乌·生地·枳壳配伍。每次15-30克。适用人群和特别提示

苏静说“独食可治口渴”，王孟英称之为“滋补肝肾，补血止渴，利关节，解酒，利湿，聪耳明目，宁心安神。”它含有20多种氨基酸·有机酸·黄酮苷·胡萝卜素·维生素B1·维生素B2·腺嘌呤·胆碱·胡芦巴碱·锌·铜·硼·锰等元素，能乌发·润肤·润肤·美体。

这里介绍了桑葚的功效和作用，希望对你有所帮助。桑葚一般适合成年人食用，更适合用眼过度的人食用。每天20-30个(30-50克)桑葚。