桑果有什么功效与作用

桑树是桑科落叶乔木桑树的成熟果实。每年4-6月采收，洗净，去杂，晒干或蒸熟后食用。具有健脾和胃·帮助消化·乌发养颜·防止动脉硬化的功效。

功效和功能

一·健脾和胃的功效

桑椹中含有丰富的鞣酸·脂肪酸·苹果酸等成分，有利于促进脂肪和蛋白质的分解代谢，增强人体的代谢能力，从而促进消化。可用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良·食欲不振和便秘。

第二，预防动脉硬化

桑葚含有鞣酸·苹果酸·维生素C和脂肪酸。脂肪酸主要是亚油酸·油酸·棕榈酸·硬脂酸·亚麻酸等。此外，桑椹富含白藜芦醇。

三·乌发的功效

桑葚含有乌发，常吃桑葚有助于头发乌黑顺滑。

四·视力改善效果

经常吃桑椹可以提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩。