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蓝莓有“超级水果”的美誉。美国杂志《吃好》最新刊登了美国营养专家阿帕纳KVV博士总结的“吃蓝莓的10个理由”。
9.强壮的骨骼。蓝莓富含微量元素锰,对骨骼发育有关键作用。发现喜欢吃蓝莓的孩子比不吃蓝莓的孩子骨密度高。
10.减肚子。蓝莓富含多酚,可以分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致肥胖。
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