西梅什么时候成熟上市 有哪些作用与功效

西梅在中国是一种罕见的水果。现在，西梅一般以干果·罐头甚至蛋糕·果汁的形式存在，市场价格非常昂贵。李子在中国也广泛种植。那么，西梅什么时候成熟上市呢？有什么作用和效果？让我们来看看！

西梅什么时候成熟上市？梅干一般在8月中旬上市，但梅干前后的时间差也与当地的气候环境有关。

新疆梅一般在8-9月份采收。西梅对新鲜度的要求很高，一般在0 ~ 5摄氏度贮藏保鲜，非常适合空运。

鲜梅干和干梅干有什么功效和作用？鲜梅干和干梅在功效和作用上是相似的，可以总结如下：

1.预防缺铁性贫血：西梅中的铁含量在所有食物中位居前10位，所以常吃西梅可以预防缺铁性贫血，特别适合孕妇和婴幼儿。

2.美容美发：李喜梅丰富的维生素A·钾和抗氧化剂对人体皮肤和头发有天然的保护作用。而且还能延缓大脑衰老！

3.预防肠道和心血管疾病：由于李喜梅含有大量的膳食纤维，可以促进健康的肠道蠕动，对心血管疾病等一些肠道疾病有一定的预防作用。

4.预防骨质疏松：李喜梅中的硼物质是促进人体吸收钙的好帮手，能很好地预防缺钙和骨质疏松。

5.补充叶酸：这对叶酸低的老年人和孕妇极其重要。

6.清热降火：上火了，吃西梅可以快速清热降火，口腔溃疡患者也可以吃！

吃西梅有什么注意事项？1.西梅是碱性·凉性·高糖的食物，所以刚生完孩子的女性·经期女性·糖尿病患者·肝脏不好的人要少吃。

2.饭后吃西梅对人体肠胃有益。