西梅是水果吗 西梅是什么季节的水果

很多人都很喜欢吃梅干，闲着没事就会买些梅干吃。那有多少人知道梅干呢？什么是梅干？是水果吗？西梅是什么季节？下面我们来看看。

西梅是水果吗

梅子属于水果的一种，和一般的李子不一样。

西梅，其实它的原产地是美国的low，在美国一个叫加州的地方。因为它的原产地在美国加州，所以人们也习惯性地称它为加州西梅。李子和杏子非常相似。而且西梅中的VA含量非常丰富，也有大量的纤维素，还有铁·钾等矿物质，但脂肪含量很少。

西梅可以帮助老人补充铁·锌·钾，强身壮骨，给孩子增加各种维生素。西梅又香又甜，口感顺滑。用作配料时，有甘草的香气，是现代人健康饮食的最佳食品。

西梅不仅仅是一种零食，它可以搭配各种原料，做成各种美味的食物。西梅不仅可以当零食吃，还可以当蔬菜吃。无论是用来做沙拉·蛋糕·主食还是配料，都非常适合。梅子的加工品有很多，如梅子干·梅子汁·梅子饼等。随身携带它们可以满足你的食欲，对你的健康有好处。

西梅原产于法国西南部的拉皮特代阿根，是西梅的故乡。当李子成熟时，它们的皮是深紫色的，果肉是琥珀色的。

1856年，法国种植园主路易斯佩莱先生将李子树苗引入北美，确切地说，就是现在的加里福利。到1900年，加州的李子种植园已达到9万公顷。

2012年，美国超过8万公顷的高产种植园集中在萨克拉门托·桑塔克拉拉·索诺马·纳帕和圣华金河谷。

这些地区的李子产量是世界其他地区总和的两倍多，约占美国李子总供应量的70%。所以南方有些地方也叫加州李子。实际上，在欧美国家，由西梅果实制成的西梅汁的丰富营养和独特功能更为消费者所广泛认可。

西梅富含营养，包括纤维素·维生素A·矿物质和微量元素。专家发现，吃三个中等大小的梅干相当于吃一个新鲜水果的纤维含量。

纤维素一个健康的成年人每天应该摄入25到35克纤维素。三个中等大小的梅干的纤维素含量可以相当于一个新鲜水果。

维生素A

如果人们经常吃梅干，那么他们的VA水平应该很高，因为梅干中的VA含量非常多。那么VA是脂溶性维生素，所以对我们的皮肤有非常重要的保护作用。而且，如果我们的骨骼想要长，牙齿想要好，那么补充VA也会有非常好的效果。

钾

梅干中所含的钾对维持人体肌肉弹性和电解质平衡尤为重要。同时，钾帮助神经冲动，在人体代谢过程中释放蛋白质·脂肪和碳水化合物的能量。

西梅有VC铁

作为一种无机物，铁在人体血流中携带氧气。铁对孕妇·哺乳期妇女和婴儿非常重要。吃梅干等各种含铁食物，可以有效帮助人体摄入足够的铁。

维生素C

因为西梅是一种水果，所以西梅中的VC含量也很高。另外，VC可以帮助人们促进身体的生长发育，对肌肉也很有好处。如果经常吃梅干，血管就不会那么容易硬化了。另外还能很好的保护牙齿，促进铁的吸收。

西梅富含纤维，一直是通便的“好”水果。由于梅干只能在夏天吃，所以平日应该吃梅干而不是梅汁和梅干，但这两种都含糖量较高，热量会进一步增加。

a·维生素E·钙·铁·镁。

果汁

由于西梅的维生素C含量较低，食用时应与橙子搭配良好。适当的维生素C可以提高人体吸收铁的能力。可以把梅干和橘子混合成汁，每天喝，让你的面色红润健康。

西梅是什么季节的水果

梅西，来自美国加州。很长一段时间，人们以为梅干只是女生最爱的零食，其实不然，可以是每个人的最爱。西梅富含维生素A和纤维素，以及铁和钾等矿物质，但不含脂肪和胆固醇。西梅可以帮助老人补充铁·锌·钾，强身壮骨，给孩子增加各种维生素。西梅又香又甜，口感顺滑。美国李子最早于19世纪中叶开始种植，从法国西南部引进，并尽可能早地在加利福尼亚定居。该品种是河北省宏志果品公司于1994年从美国加州引进的。它是紫红色的，开在茂源。是一种香味浓郁·含糖量高的李子品种，深受消费者喜爱。当地人叫它李子。8月中旬成熟。