吃葡萄对我们有哪些好处？

紫葡萄预防衰老 　　

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。 　　

功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。 　　

作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。 　　

黑葡萄缓解疲劳 　　

常见品种：“黑提”。 　　

功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。 　　

作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。 　　

红葡萄软化血管 　　

常见品种：“红提”,红巴拉多葡萄，红宝石葡萄，巨峰葡萄苗，夏黑葡萄苗，阳光玫瑰葡萄苗，紫甜无核葡萄苗等。 　　

功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。 　　

作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。 　　

白绿色葡萄滋养肺气 　　

常见品种：“维多利亚葡萄”、“无核白葡萄”“醉金香葡萄”。 　　

功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。 　　

作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。