苹果苦瓜汁

成分详情

主要材料：

1根苦瓜根

一个苹果

辅助材料：

柠檬汁

1勺蜂蜜

适量的冷开水

苦瓜汁是一种减肥清脂的饮料。苦瓜汁能增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排泄。还能滋养皮肤，滋润皮肤。

苦瓜营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，糖和脂肪的含量很低，比较适合肥胖者食用。苹果有降血脂、降血压、抗氧化、壮骨、维持酸碱平衡的作用。苹果果胶是一种可溶性纤维，不仅能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排泄。

生产方法

苦瓜和苹果洗净。

苹果切块，苦瓜切块。

放入搅拌机中，加入适量冷水。

搅拌2-3秒，然后倒出，过滤。

将过滤后的苹果苦瓜汁榨成柠檬汁。

加入适量蜂蜜，搅拌均匀。