秋葵有什么功效？

经常吃秋葵对于改善我们的胃肠功能非常有帮助。秋葵是低脂的保健蔬菜，也非常适合正在减肥的朋友。那么秋葵的具体功效有哪些呢？现在人们的生活水平提高了，通过饮食可以有效改善人体的亚健康，这是很多朋友所向往的。

说起秋葵的功效，相信大家都会有所了解。秋葵特别适合脾胃虚弱的人食用。对健脾胃有很好的作用。另外，秋葵也非常适合想要减肥的朋友。热量低，不易堆积脂肪。

秋葵的营养保健价值非常高。例如，秋葵中的维生素A可以有效保护视网膜，保证良好的视力，预防白内障的发生；果胶和多糖组成的粘性物质可以促进胃肠蠕动，预防白内障的发生。便秘等健康影响，适当食用可以增强性功能，增强身体的耐力；另外，秋葵脂肪、糖分低，可作为减肥食品；因为它含有锌、硒等微量元素，可以增强人体预防和抗癌的能力。它含有丰富的维生素C，可以预防心血管疾病，提高免疫力。另外，丰富的维生素C和可溶性纤维（果胶）的结合，对皮肤有一定的温和保护作用，可以替代一些化学护肤品；可溶性纤维还可以促进体内有机物质的排泄，减少体内毒素的积累。降低胆固醇水平。

生活中，我们其实不一定非得去餐厅，吃秋葵也可能会迟到。尤其对于厨房新手来说，秋葵很容易准备。秋葵的功效有很多，但是耕种帮要提醒大家的是，不宜吃太多，这样很容易产生反作用。