孕妇能吃橄榄吗

橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。并且橄榄的丰富营养元素和清香的气味让人们很受喜爱，橄榄一般人群都可以食用，那么，怀孕能吃橄榄吗？

怀孕能吃橄榄吗

孕妇能吃橄榄。

孕妇吃橄榄的好处：橄榄性平，诸无所忌，有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营 养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。用橄榄或橄榄油制成 的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品。建议在孕晚期时用新鲜橄榄炖猪肚，可起到排胎毒的功效。

孕妇吃橄榄需注意：橄榄富含维生素C及钙元素，孕妇是可以适量吃的。但孕妇补充钙过量的话，有导致流产的嫌疑，因此，橄榄也不可多食。特别要注意的是， 市场销售色泽特别青绿的橄榄，如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是 好看，好不要食用或吃时务必要漂洗干净。另外，腌制过的黑橄榄，孕妇也要少吃。

以上就是耕种帮为大家介绍的关于孕妇能否吃橄榄的问题，希望这篇文章对于大家了解更多的橄榄有一定的帮助。

可以吃。

橄榄有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。

橄榄有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。可以吃。

每100g橄榄果肉含Ca204mg，脂肪6.55g，橄榄仁含蛋白质16.64%，脂肪59.97%.由此可见，橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和VitC十分丰富，对孕妇及儿童大有补益，据报道，用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品。