坐月子能吃薏米吗

能吃。

建议产完两周后再吃，薏米性微寒，且有些人吃薏米会有不良反应，所以酌情食用。

薏米又名薏仁、薏苡仁，是常用的中药，又是常吃的食物，性味甘、淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米富含蛋白质，脂质含量是禾本科谷物中高的，且薏苡油有一定的药理作用。研究发现，薏米可以防治过敏症；薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫呈兴奋作用；其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛作用；所含薏苡酯、薏苡醇、薏苡丙酮还具有抗作用。

薏仁还是一种美容价值较高的食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

坐月子能吃吗？

少吃

产后妈妈身体虚弱，不宜吃过多寒凉食物，薏米虽然营养丰富，但性寒，产后妈妈马上食用薏米容易引起肠胃不适，建议产后第三周再开始吃，可用薏米搭配大米、红枣等食材一起熬制美味的粥食用。