哺乳期可以适量吃芒果。芒果营养价值极高,富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质,吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病等。芒果不是回奶的食物,不必担心芒果导致回奶。 哺乳期吃芒果的好处具体如下: 提高身体免疫力:哺乳期妈妈的身体状况会通过乳汁直接影响宝宝的健康,且这个时期哺乳妈妈需要大量的营养,不仅是为了喂养宝宝,也为了身体组织的修复。如果生病吃药,一些药物会影响乳汁质量,因此有很多药物不能服用。芒果含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,提高抗病能力。 缓解咽喉炎症状:芒果还有一定的消炎杀菌作用,如果出现了声音嘶哑或者咽喉肿痛,可以把芒果去掉外皮以后切下果肉,再放适量冰糖,一起煮熟后食用,这样就能让咽喉的炎症消退,也能让声音嘶哑的症状很快好转。 |
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