柿子吃多了会怎样

说起水果，可能很多人都能说出自己喜爱的水果有哪些，下面耕种帮小编就来为大家介绍一下，想学习的朋友看过来!

柿子吃多了会怎样

1、柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

2、柿子吃多了影响食欲

柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

3、柿子吃多了会结石

柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

4、柿子吃多了容易引发不适

柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等。